Giảm mỡ bụng bằng dưa chuột – phương pháp giảm cân hiệu quả

Giảm cân, giảm mỡ bụng luôn là chủ đề được các chị em phụ nữ quan tâm. Có rất nhiều phương pháp giúp giảm mỡ bụng, trong đó giảm mỡ bụng bằng dưa chuột là cách đơn giản, hiệu nghiệm với nhiều lợi ích khác như đẹp da, thanh lọc cơ thể.

Vì sao có thể giảm mỡ bụng bằng dưa chuột

Dưa chuột với thành phần 96% là nước, là một thực phẩm rất được yêu thích trong mùa hè. Với hàm lượng nước cao, ăn dưa chột sẽ giúp cơ thể tăng cường quá trình giải độc tố và thúc đẩy sự trao đổi chất làm tan các chất béo trong cơ thể.

Không chỉ thế, nó còn là thực phẩm rất bổ dưỡng, được xem là “nhà vô địch” trong các loại rau quả bởi hàm lượng khoáng chất cao. Cứ 100g dưa chuột lại có 6g khoáng chất bao gồm kali, sắt, mangan, vitamin B…

Bởi vậy, khi ăn hoặc uống nước ép từ dưa chuột bạn sẽ có cảm giác no hơn, giảm cảm giác thèm ăn, giúp ngăn chặn sự hấp thu những thực phẩm khác không mong muốn.

Dưa chuột chứa rất ít calorie, chỉ khoảng 10kcal/100g. Vì vậy, bạn có thể giảm mỡ bụng bằng dưa chuôt, bạn có thể ăn dưa chuột thỏa thích mà không sợ béo, thừa cân hay tích mỡ vùng bụng.

Dưa chuột còn có khả năng tuyệt vời trong việc khống chế đường chuyển hóa thành mỡ, đồng thời giúp tăng cường hoạt động của dạ dày, ruột và không làm tăng năng lượng cho cơ thể nhờ chứa nhiều chất xơ.

Chính vì vậy, dưa chuột được thống kê vào top đầu danh sách những thực phẩm giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả.

Giảm cân, giảm mỡ bụng luôn là chủ đề được các chị em phụ nữ quan tâm. Có rất nhiều phương pháp giúp giảm mỡ bụng, trong đó giảm mỡ bụng bằng dưa chuột là cách đơn giản, hiệu nghiệm với nhiều lợi ích khác như đẹp da, thanh lọc cơ thể.

Cách giảm mở bụng bằng dưa chuột hiệu quả

Để có thể giảm mỡ bụng bằng dưa chuột một cách hiệu quả nhất, bạn cần thực hiện chế độ ăn kiêng cùng dưa chuột, kết hợp với luyện tập thể dục thể thao đúng cách.

Bạn có thể chế biến dưa chuột thành nhiều món như salat dưa chuột, nước ép dưa chuột, ăn sống… Bạn có thể tham khảo công thức giảm mỡ bụng bằng dưa chuột và chanh. Hai loại quả này kết hợp với nhau tạo thành loại nước ép vừa ngon miệng vừa giúp phái đẹp giảm cân nhanh chóng.

Nó không chỉ giúp giảm béo nhanh mà còn thanh lọc cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, hạn chế sự tích tụ của mỡ thừa. Bạn chỉ cần ép dưa chuột và vắt thêm chanh, có thể cho thêm chút muối để hương vị đậm đà hơn và nên uống sau bữa sáng

Hoặc bạn có thể kết hợp dưa chuột với cà chua. Loại nước ép này không những giúp thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giảm mỡ bụng mà còn cho bạn làn da mịn màng hơn, giảm mụn hiệu quả.  Bạn có thể xay lẫn cà chua và dưa chuột rồi lọc lấy nước uống, cho thêm muối hoặc mật ong để thưởng thức hương vị thanh mát của loại nước uống này.